Types de yoga

 
Pour parvenir à une pleine réalisation de soi, il est bénéfique d’apprendre et de pratiquer tous les types de yoga. Ils se complètent les uns les autres et permettent d’arriver de manière équilibrée à un bel accomplissement spirituel. 

Dans notre quotidien, nous rivalisons d’ingéniosité et d’intelligence pour satisfaire nos sens. Par exemple, nous passons des heures à modifier le goût naturel des aliments en les cuisant et en les épiçant pour améliorer leur parfum et leur saveur, ou en les combinant avec certaines boissons afin qu’ils soient encore meilleurs. Inconsciemment, nous utilisons tous nos sens et notre intelligence physique pour créer de la joie et du plaisir. Qui ne durent guère, hélas, et tout est bientôt à recommencer… 

La pratique du Raja Yoga nous amène à stopper le flux de nos sens vers l’extérieur et à apaiser notre mental. Le Raja Yoga est appelé 'citta vritti nirodha', à savoir 'la cessation des fluctuations du mental'. Avec le Hatha Yoga, nous contrôlons notre énergie vitale par la respiration, afin de calmer l’agitation du mental. Dans le Kundalini Yoga, les sens sont rassemblés, ce qui empêche l’énergie de s’échapper. Nos pensées vibrent alors à un niveau supérieur. Toutes ces expériences sont identiques, seul le point de vue change.

Même si chaque type de yoga met l’accent sur certains points, il n’existe à vrai dire guère de différences entre le Kundalini Yoga, le Hatha Yoga, le Mantra Yoga, le Anusara Yoga et le Raja Yoga. Tous font partie de l’Ashtanga Yoga (le yoga en huit étapes): yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi.