'Retraite Yoga Weekend Away' - avec Karin
centre Waldhaus Lützelflüh, dans l'authentique Emmental
Du vendredi 1 novembre au dimanche 3 novembre 2019
"La vie d'aujourd'hui est pleine de pressions, de tensions, d'emportements, d'urgences. – Si l'homme appliquait quelques-uns des principes élémentaires du yoga, il serait bien mieux équipé pour affronter la complexité de l'existence".
Cette retraite s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux yogis expérimentés qui, outre les cours de yoga variés et enrichissants avec Karin, apprécient également de passer du temps en toute tranquilité avec un groupe de personnes partageant les mêmes aspirations. Un weekend qui accorde de la place au silence, à la nature, aux discussions, aux rires, à la bonne cuisine, au mouvement et à une pratique du yoga complète chaque jour.
'Yoga Weekend Away' comprend:
- pratique traditionnelle du yoga, avec asanas
- pranayama et méditation
- pratique des asanas axée sur les principes biomécaniques
- du temps en suffisance pour des questions et des réponses sur tous les aspects du yoga
Déroulement:
Vendredi:
arrivée individuelle à 17h
17h30 à 18h30 session d'ouverture: Kriyas et Asana
19h00 repas du soir
20h30 à 21h30+ lecture/instructions/discussion
Samstag:
6h30 à 8h00 Sadhana / pratique du matin complète
8h30 petit-déjeuner
11h00 à 12h30 Asana/Pranayama/Dharana pratique / questions et réponses
13h repas du midi
18h30 repas du soir
20h30 à 21h30 lecture/instructions et pratique du Yoga Nidra
Sonntag:
6h30 - 8h00 Sadhana / pratique du matin complète
8h30 petit-déjeuner
11h00 - 12h30 Asana/Pranayama/Dharana pratique / questions et réponses
13h00 repas de midi
fin
Coûts et conditions:
CHF 435.- par personne, comprend:
- Hébergement en chambres triples (chambres simples et des chambres à deux lits sur demande/à un coût supplémentaire), l'utilisation de ces locaux,
le régime alimentaire végétarien wholefood (incl. fruits et thé durant la journée) comme suit
- 2x petit déjeuner
- 2x repas du midi
- 2x repas du soir
- Yoga Asana 9h, pranayama, méditation et diréction
L'inscription sera valable par un dépôt de CHF 200.- et peut être remboursé uniquement en cas de maladie et avec le certificat d'un médecin écrit. Arrivée et départ ainsi que l'assurance est de la responsabilité des participants.
Nombre de participants limité à 9
Direction: Karin Rüger - formatrice et enseignante expériencée
Dates: du vendredi 3 novembre au dimanche 5 novembre 2019
Langues: en allemand et/ou anglais
Coûts: CHF 435.-
dont CHF 235 - à payer directement au centre Waldhaus en espèces ou avec la carte postale
Inscription: jusqu'au 21 octobre 2019
centre Waldhaus Lützelflüh, dans l'authentique Emmental
Du vendredi 1 novembre au dimanche 3 novembre 2019
"La vie d'aujourd'hui est pleine de pressions, de tensions, d'emportements, d'urgences. – Si l'homme appliquait quelques-uns des principes élémentaires du yoga, il serait bien mieux équipé pour affronter la complexité de l'existence".
Cette retraite s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux yogis expérimentés qui, outre les cours de yoga variés et enrichissants avec Karin, apprécient également de passer du temps en toute tranquilité avec un groupe de personnes partageant les mêmes aspirations. Un weekend qui accorde de la place au silence, à la nature, aux discussions, aux rires, à la bonne cuisine, au mouvement et à une pratique du yoga complète chaque jour.
'Yoga Weekend Away' comprend:
- pratique traditionnelle du yoga, avec asanas
- pranayama et méditation
- pratique des asanas axée sur les principes biomécaniques
- du temps en suffisance pour des questions et des réponses sur tous les aspects du yoga
Déroulement:
Vendredi:
arrivée individuelle à 17h
17h30 à 18h30 session d'ouverture: Kriyas et Asana
19h00 repas du soir
20h30 à 21h30+ lecture/instructions/discussion
Samstag:
6h30 à 8h00 Sadhana / pratique du matin complète
8h30 petit-déjeuner
11h00 à 12h30 Asana/Pranayama/Dharana pratique / questions et réponses
13h repas du midi
18h30 repas du soir
20h30 à 21h30 lecture/instructions et pratique du Yoga Nidra
Sonntag:
6h30 - 8h00 Sadhana / pratique du matin complète
8h30 petit-déjeuner
11h00 - 12h30 Asana/Pranayama/Dharana pratique / questions et réponses
13h00 repas de midi
fin
Coûts et conditions:
CHF 435.- par personne, comprend:
- Hébergement en chambres triples (chambres simples et des chambres à deux lits sur demande/à un coût supplémentaire), l'utilisation de ces locaux,
le régime alimentaire végétarien wholefood (incl. fruits et thé durant la journée) comme suit
- 2x petit déjeuner
- 2x repas du midi
- 2x repas du soir
- Yoga Asana 9h, pranayama, méditation et diréction
L'inscription sera valable par un dépôt de CHF 200.- et peut être remboursé uniquement en cas de maladie et avec le certificat d'un médecin écrit. Arrivée et départ ainsi que l'assurance est de la responsabilité des participants.
Nombre de participants limité à 9
Direction: Karin Rüger - formatrice et enseignante expériencée
Dates: du vendredi 3 novembre au dimanche 5 novembre 2019
Langues: en allemand et/ou anglais
Coûts: CHF 435.-
dont CHF 235 - à payer directement au centre Waldhaus en espèces ou avec la carte postale
Inscription: jusqu'au 21 octobre 2019