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Hatha Yoga

Par la pratique des kriyas (techniques de purification), des asanas (postures physiques) et du pranayam (techniques de respiration), le Hatha Yoga nous
prépare à des formes de yoga plus avancées. La colonne vertébrale gagne en souplesse et, grâce à l’amélioration du flux sanguin, reçoit davantage d’oxygène et de substances nutritives.

- Le Hatha Yoga tonifie le corps et stimule les systèmes nerveux, glandulaire et squelettique (os et articulations). Il a un effet bénéfique sur le    fonctionnement des organes internes. 
 
- Il inverse les effets néfastes du stress. Il ralentit le processus du veillissement. 
 
- Il constitue un excellent moyen de perdre du poids, sans danger pour la santé. 

- Il éveille et stimule la créativité. 
 
- Il clarifie les pensées. 
 
- Il améliore la concentration. 
 
- Il aide à habiter le moment présent et à vivre véritablement. 

- Il aide à aligner le corps physique sur le corps spirituel. 

- Il permet au corps physique d’assumer l’immense énergie libérée par l’éveil de la kundalini. 

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