Cours en groupe avec Karin - Hatha Yoga
Une nouvelle entrée est possible en tout temps. Merci d’arriver au moins dix minutes avant le début du cours. Il est préférable de ne rien manger pendant les deux ou trois heures qui précèdent le cours et de porter des vêtements confortables. Veuillez nous informer si vous avez des problèmes de santé de nature physique ou psychique. Un questionnaire de santé doit être rempli avant le premier cours.
Lundi: |
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20h - 21h30
tous les niveaux, extérieur Airyoga.ch, Zürich (excl.abo) |
Mardi: |
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18h30 - 19h30
tous les niveaux 'Terre' |
20h30 - 21h30
tous les niveaux (une fois par mois) 'Air' - pranayama/méditation |
Mercredi: |
8h15 - 9h30
tous les niveaux 'Eau' |
9h45 - 10h40
niveau des pers.âgées +55-Terre' |
11h10 - 11h55
niveau des enfants 'EPC - YSC®' |
20h15 - 21h45
tous les niveaux au centre ville (*) |
Jeudi: |
7h10 - 7h50
tous les niveaux, extérieur Welle 7, Berne (excl.abo) |
20h15 - 21h45
niveau intermédiaire 'Terre à l'Espace' |
20h - 22h
tous les niveaux 'Workshop' - chaque 3ième jeudi |
Vendredi: |
5h30 - 6h20
tous les niveaux 'Feu' |
8h30 - 11h30
Formations d'enseignantes 'la base' - RYT 200 |
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Samedi: |
8h30 - 10h
tous les niveaux au Barkenhafen à Nidau (**) |
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Dimanche: |
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9h - 10h, chaque 3ème dimanche
Karma - Yoga (***) |
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* 'classe intégrale' avec Karin au centre de Bienne, dans les locaux de 'Yoga-Time', Elfenaustrasse 8, 2502 Bienne www.yoga-time.ch
** 'classe intégrale' avec Karin à Nidau, dans les locaux de 'Yoga-Leben', Schlossstrasse 24, 2560 Nidau www.yoga-leben.ch
*** 'Karma-Yoga' sur la base de dons - le cours est donné à tour de rôle par les enseignantes; l'argent récolté est versé à une Organisation locale d'utilité publique - pour 2017, il s'agit de l'association biennoise 'Gassenküche' à Bienne
** 'classe intégrale' avec Karin à Nidau, dans les locaux de 'Yoga-Leben', Schlossstrasse 24, 2560 Nidau www.yoga-leben.ch
*** 'Karma-Yoga' sur la base de dons - le cours est donné à tour de rôle par les enseignantes; l'argent récolté est versé à une Organisation locale d'utilité publique - pour 2017, il s'agit de l'association biennoise 'Gassenküche' à Bienne
Cours descriptions:
Le yoga compte de nombreux outils qui permettent d’activer, d’équilibrer et d’aligner les chakras (centres d’énergie). Les chakras sont intimement liés aux différents systèmes du corps: immunitaire, glandulaire, nerveux, digestif, reproductif, etc. Nous avons développé des cours thérapeutiques très puissant visant non seulement à détendre, tonifier et étirer le corps, mais aussi à guérir en profondeur le corps, l’esprit et l’âme. Aux personnes confrontées à des problèmes spécifiques, les cours proposent des techniques de respiration particulières, des mantras et de l’ayurvéda. - N'hésitez pas à prendre contact avec Karin pour un entretien personnel.
AIR
Apaise l’esprit analytique hyperactif, renforce la concentration et procure une sensation de calme intérieur grâce aux postures immobiles, à la respiration yogique et aux techniques de méditation. Les bénéfices sont nombreux: amélioration de la mémoire, diminution du stress et des problèmes d’insomnie, augmentation de la créativité, nettoyage du système lymphatique, désintoxication du foie, accroissement de la concentration et des capacité intellectuelles. – Vous serez au septième ciel!
FEU
Faites l’expérience de la véritable puissance du yoga, qui va bien au-delà de la force limitée des muscles. Ce cours plein de vie et d’énergie inclut la respiration du feu et des postures. La chaleur purificatrice ainsi créée nettoie, désintoxique et tonifie le corps, tout en apaisant l’esprit. Il améliore de manière spectaculaire la force, la vitalité, la souplesse, la clarté mentale, la digestion et bien d’autres fonctions encore. Ce cours s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des élèves avancés. Des variantes vous seront proposées si vous souhaitez placer la barre plus haut. Soyez cependant toujours à l’écoute de votre corps et suivez votre rythme.
TERRE
Ce cours lent et centré sur la respiration renforce, étire, tonifie et détend tout le corps. Profondément thérapeutique et relaxant, il améliore la souplesse et fait travailler les fascias, le système nerveux, le système glandulaire et le système squelettique (os et articulations). Il désintoxique et rajeunit les organes
internes, inverse les effets néfastes du stress et ralentit le processus du vieillissement. Des variantes sont proposées en fonction des différents niveaux
de pratique. Tous niveaux bienvenus.
+55 - TERRE
Un cours complet axé sur la respiration et la lenteur, qui tonifie et assouplit tout le corps . Relaxant et bienfaisant, il mobilise la colonne vertébrale dans son ensemble. Ce cours est destiné aux personnes d'un certain âge. Chacun est le bienvenu. - Si vous hésitez à vous lancer, vous avez la possibilité de prendre tout d'abord des cours privés. Pour plus d'informations, voir sous 'Cours privés'.
EAU
Un cours inspiré du flux de l’eau, avec des postures douces qui s’écoulent, se complètent et s’adaptent les unes aux autres. Doux et dynamique à
la fois, il combine mouvement, respiration et mantra. Au nombre de ses bénéfices: purification, rajeunissement du corps et apaisement de l’esprit.
De la TERRE à l'ESPACE
Ce cours comprend tous les éléments ci-dessus et bien plus encore …! Il s’adresse à des élèves de niveau intermédiaire.
AIR
Apaise l’esprit analytique hyperactif, renforce la concentration et procure une sensation de calme intérieur grâce aux postures immobiles, à la respiration yogique et aux techniques de méditation. Les bénéfices sont nombreux: amélioration de la mémoire, diminution du stress et des problèmes d’insomnie, augmentation de la créativité, nettoyage du système lymphatique, désintoxication du foie, accroissement de la concentration et des capacité intellectuelles. – Vous serez au septième ciel!
FEU
Faites l’expérience de la véritable puissance du yoga, qui va bien au-delà de la force limitée des muscles. Ce cours plein de vie et d’énergie inclut la respiration du feu et des postures. La chaleur purificatrice ainsi créée nettoie, désintoxique et tonifie le corps, tout en apaisant l’esprit. Il améliore de manière spectaculaire la force, la vitalité, la souplesse, la clarté mentale, la digestion et bien d’autres fonctions encore. Ce cours s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des élèves avancés. Des variantes vous seront proposées si vous souhaitez placer la barre plus haut. Soyez cependant toujours à l’écoute de votre corps et suivez votre rythme.
TERRE
Ce cours lent et centré sur la respiration renforce, étire, tonifie et détend tout le corps. Profondément thérapeutique et relaxant, il améliore la souplesse et fait travailler les fascias, le système nerveux, le système glandulaire et le système squelettique (os et articulations). Il désintoxique et rajeunit les organes
internes, inverse les effets néfastes du stress et ralentit le processus du vieillissement. Des variantes sont proposées en fonction des différents niveaux
de pratique. Tous niveaux bienvenus.
+55 - TERRE
Un cours complet axé sur la respiration et la lenteur, qui tonifie et assouplit tout le corps . Relaxant et bienfaisant, il mobilise la colonne vertébrale dans son ensemble. Ce cours est destiné aux personnes d'un certain âge. Chacun est le bienvenu. - Si vous hésitez à vous lancer, vous avez la possibilité de prendre tout d'abord des cours privés. Pour plus d'informations, voir sous 'Cours privés'.
EAU
Un cours inspiré du flux de l’eau, avec des postures douces qui s’écoulent, se complètent et s’adaptent les unes aux autres. Doux et dynamique à
la fois, il combine mouvement, respiration et mantra. Au nombre de ses bénéfices: purification, rajeunissement du corps et apaisement de l’esprit.
De la TERRE à l'ESPACE
Ce cours comprend tous les éléments ci-dessus et bien plus encore …! Il s’adresse à des élèves de niveau intermédiaire.
